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今回は太陽礼拝にも入ってくるヴィンヤサの動きのひとつ『アップドック』について🐕英語＝アップワード　フェイシング　ドッグの略でサンスクリット語＝ウルドゥヴァ・ムか・シュヴァナーサナ｢上向きの犬のポーズ｣ このアーサナは後屈ポーズで手の...