5月 レッスンスケジュール
Yukiho
5月スケジュールのお知らせ🪷
4月はワークショップへ積極的に参加し
”ヨガ哲学”や”後屈・開脚の解剖学的アプローチ方法”など深く学べた月でした。
人は何かを継続しようとするとき、行動が結果に結びついたり知識的なプラスの実感がわくことで継続する意欲もでてくるもの♪
ですが、常に前進したくても上手くいかず壁にぶち当たることも。
そんなときも常に前進しなきゃ！！と思うと心が疲れてきて好きだと思ってた物や事が前より
積極的に出来なくなってしまうなんてことも・・・
そんな時は一度立ち止まってみると良いヒントを得られることがあります🌟
私自身、先月ワークショップへ積極的に通った理由のひとつに出来ないアーサナ（ヨガのポーズ）があり壁にぶち当たっていたから。
我武者羅に出来ないポーズをやっていたら気持ちだけ前のめりになり、
カラダは”まだ準備不足”とでも言うかのように生活で支障が出るレベルで腰が痛くなったり💦首が痛くなったりと不調がでてきていまいました。
解決策や少しポーズでなく哲学に目を向けてみようと言う気持ちで参加してみると気持ちを切り替えも出来て少しずつ改善策が見えてきたように、この先の行動や練習にも意欲がわいてきております☆
そしてこの一見マイナスにみえる痛みとい結果もひとつの学びに変わりました✨
先日、朝の瞑想アプリを開いたとき目にはいった言葉があったのでご紹介♪
私の今にピッタリ当てはまる言葉でした
カラダからのサインは成長するための”良い機会”
焦らずカラダからの声を聞きながら勢いでは行わない。
ヨガでは”非暴力”という教えがあり、それは他者に対しても自分に対しても言えることです。
自分自身を大切にしてあげることは必須ですよね♪
皆さんも凝りや痛みが日常生活で出てきた時
放置＝× カラダのサインを無視する行為はカラダに対しての暴力と同じ
行動＝○ 何らかの対策をして改善する策を考える
大事な換えのきかないカラダです🌟サインを見逃さないように過ごしていきたいですね♫
5月も引き続きY2yogaでお待ちしております😄
