アシュタンガ・ヨガ– tag –

こんにちは♪ 10月スケジュールのお知らせ鍛えたい・体力をつけたいかたはいつまでも動けるカラダを目指す、アシュタンガ･ヨガの流れを一緒に1ポーズずつ丁寧にお伝えしていきます♪動きになれてくると、呼吸に集中できるので自然と体幹を意識して動いていく...

こんにちは♪ 7月スケジュールのお知らせ️鍛えたい・体力をつけたいかたはいつまでも動けるカラダを目指す、アシュタンガ･ヨガの流れを一緒に1ポーズずつお伝えしていきます♪動きになれてくると、呼吸に集中できるので自然と体幹を意識して動いてい...