初心者向け– tag –

こんにちは♪ これからどんどん寒くなっていきます。皆さん寒さ対策はどのようにしていますか？”足首を冷やさないように””冷たい物を控える””カラダを冷やす食べ物を避ける”などなど。ヨガではカラダを動かす他に、呼吸法でカラダを温める方法があり内側か...

こんにちは♪ 最近のレッスンやスクール講師の仕事では"足指の大切さ"や"骨盤の大切"さをお伝えするようにしています。それも、私自身が意識的に練習で感じた変化があったからなのですが "人は経験した事だけ人へ伝えられる" とヨガ哲学でも学び、いやはや...