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こんにちは♪ これからどんどん寒くなっていきます。皆さん寒さ対策はどのようにしていますか？”足首を冷やさないように””冷たい物を控える””カラダを冷やす食べ物を避ける”などなど。ヨガではカラダを動かす他に、呼吸法でカラダを温める方法があり内側か...