Y2yoga 11月 担当レッスンスケジュール

寒い時期になると体も動きづらく
いきなり大きな動きや、伸ばしをすることで
筋や腱を傷めてしまう可能性もあります。
なのでいつもより念入りに
ウォーミングアップを行っていきます
怪我無く心地よく体感してもらえるように進めていきますね♪